肩甲骨をほぐし背筋を鍛える「年輪の力」筋肉ソフトレ④

健康寿命を延ばす。毎日の健康習慣。

木目が美しく軽さが特徴のスギ材は、フィトンチッドの香りと、あたたかみのある優しい手触りが、あなたの身体にフィットします。
空いた時間で、カンタン筋トレ。
自分のペースで無理なく筋力アップ！
電気も使わず、騒音もないので、安心。
森林を守るための間引き材（間伐材）を有効活用して生まれた地球に優しいアイテムです。
首、肩、背中がスッキリします。

〈使い方〉
◎肩甲骨をほぐし背筋を鍛える
・肩の上で器具を両手で持ち、上下運動をします。
・そのままの格好で、片手のみを上下します。反対側も同じ回数で。
・器具を背中に回し、腰の高さから引き上げます。
・器具の片方を脇に挟み、反対側を手で持ち、柔道の一本背負をイメージし体を捻ります。
・それぞれを30回１セットで１日３セット！

原材料：杉 間伐材

万歩計付きで目安がわかりやすい！
（山佐デジタル万歩計 ※保証書付き）

家具工房＆ギャラリー「生活アート工房」
石川県小松市河田町乙-25

【関連キーワード】
運動 簡単 敬老 ギフト 体力 木